RO逆滲透水是目前過濾精度最高的淨水方式之一，可以有效去除水中的重金屬、細菌與病毒，適合對水質要求較高的族群，如嬰幼兒或免疫力較低者。

不過，RO系統也會同時去除水中的礦物質，因此有些人會擔心水質過於純淨。

實際上，人體所需礦物質主要來自食物，飲水並非唯一來源，因此RO水依然是安全且常見的選擇。

如果在意口感，可搭配礦化濾心改善風味。整體來說，RO水在安全性與穩定性上仍具相當優勢。